210 Life

함박눈이 내린다...
음악을 옆에끼고...
책을 읽는다...
근데...
싸이코패스 살인 같은 소설이다...
이런 상황에서는,
" Love Letter" 같은 소설이 어울릴 것 같은데...

호수가 얼었다...
요 몇일...
영하의 날씨였는데...
날씨에는 장사가 없다...^^

.

운동 갔다 돌아 오는 길...
서쪽하늘 석양이
너무도 정열적이다...

그 정열적인 모습 뒤에 가려진
심각한 썬더스톰 경고가 떴다.
아는 것이 병이고,
모르는 것이 약이다!

썬더스톰오기 전에
얼른 잠들어 버리자! ^^

공포에 떨다 죽는 것보단...
잠자다 죽는 것이 더 좋다! ^^

토요일, 일요일 연속,
아침에 창가에,
파랑새가 찾아 와서,
창문을 두드린다.

파랑새 는 아구창 과(Turdidae) 의 시알 리아( Sialia) 속의 참새목 ( Passerines ) 목에 속하는 중간 크기의 북아메리카 [1] 그룹으로 대부분 식충성 또는 잡식성 입니다 . 파랑새는 아메리카 대륙 에 있는 몇 안 되는 아구창 속 중 하나입니다 .

이유야 어찌되었든,
이렇게 계속 창문을 부딪히면,
뇌진탕 당할지도 모르는데...

얼른 창문이라는 것을 깨닫고,
부딪히질 않기를...

이렇게 생긴 아이가 붙어 있다.

전원 연결은 이렇게 하고,

pump의 시작 및 끝 압력 위의 스프링을 이용하고...

스프링을 조일수록 시작와 끝의 압력은 올라간다.

부디 pump의 문제가 아니고, 스위치의 문제이길 바란다.

아니면... pump를 교체해야만 하는데...ㅠ.ㅠ

개기 일식...
스마트폰으로도 그냥 찍혔다.
다음에 또 나타날 때까지...
건강하자!

두번째 Half Marathon완주.
기록도 갱신하고...
시간배분도 아주 잘했고...
뛰고나서 체력 고갈도 되지 않았다.

https://www.nyrr.org/run/guidelines-and-procedures/prohibited-items?utm_source=sfmc&utm_medium=email&utm_campaign=2024312UANYCH_SecurityUpdate_031224

마라톤 뛸 때 갖고 달릴 수 없는 물품이란다.

그런데...
"대형 패키지, 쿨러, 텐트 및 린토
이불, 침낭, 대형 담요 또는 이불"

이런 물품도 금지란다...
이런 물품을 갖고 달리는 사람이 있어서 그렇겠지?

"자유에는 불법은 있어도, 상식은 없는 것 같다."

Prohibited Items

The following items are prohibited from all NYRR events and race venues:

Hydration backpack/vest with bladder or water reservoir (if your vest allows for both water bottles and a bladder/water reservoir, you are only able to use bottles and they must be in the front pockets of the vest). See accepted example. Fuel belts, hydration vests with bottles in the front, and hand-held water bottles are allowed. All water bottles must be 1 liter or smaller.
Containers of liquid larger than one liter
Portable speakers are banned at our events. Do not run with a speaker during a race as the amplified noise may diminish the race experience for other runners.
Backpacks, suitcases, rolling bags, or any other similar bags other than the official NYRR clear bag check bag
Weight vests and any vests with multiple pockets, especially those that can be used as a water reservoir
Selfie-sticks and any camera mount or rig that isn’t attached directly to the head or torso
Opaque trash bags and any non-transparent plastic bags (Clear trash bags are allowed.)
Cigarettes, vaping devices, other electronic smoking devices, tobacco products, and marijuana products
Strollers
Costumes that cover the face and any bulky outfits that extend beyond the perimeter of the body (Form-fitting outfits are allowed)
Props, including flag poles, sporting equipment, military and fire gear, and signs larger than 11”x17”
A weapon of any kind, including firearms, knives, Mace, etc.
Dangerous items or “dual-use” items that could be considered dangerous, including hammers, saws, sharp objects, umbrellas, poles, sticks, etc.
Flammable liquids, aerosols, fuels, fireworks, toxic chemicals, and explosives
Large packages, coolers, tents, and lean-tos
Duvets, sleeping bags, and large blankets or comforters
Alcoholic beverages and illegal substances of any kind
Unmanned aerial devices, drones, survey balloons, photography mini-copters, and any flying device with an on/off switch
Animals or pets (If you are a person with a disability, please contact nyrrawdteam@nyrr.org)
Folding chairs, camp chairs, and tables of any kind
Glass containers
Chemical compounds, or biological agents that could be considered toxic.

오랜만에 달렸다.
천천히 힘조절을 잘해서인지,
피로감이 많이 느끼지는 않았다.
숨은 가쁘지는 않았지만,
종아리가 약간 당기는 느낌...
주중에 열심히 단련해서,
다음주에 다시 한번 해볼까?